PEERS® 青少年社交技能项目
在同龄人中找到自己的位置，不应该像一道解不开的谜题
在 PEERS® 青少年社交技能项目中，我通过结构化课程、角色扮演和真实场景练习，帮助青少年学习实用的社交技能。
什么是 PEERS® 青少年社交技能项目
面向真实生活的循证社交技能
PEERS® 是由 UCLA 开发的循证项目。它通过直接教学、讨论、角色扮演和真实生活练习，教授实用的社交技能，聚焦青少年每天都会经历的情境。
为什么需要社交技能训练？
有些青少年明白自己想说什么，却觉得社交情境难以应对。PEERS® 把复杂的社交情境拆解成清晰的步骤，给青少年可以练习和使用的实用工具。
青少年如何学习
我们一起练习的五种方式
01
直接教学
清晰讲解社交规则和策略。
02
讨论
围绕真实社交情境的互动对话。
03
角色扮演
在安全、支持性的环境中练习场景。
04
行为演练
在教练反馈下反复练习并打磨技能。
05
真实生活练习
把所学应用到日常情境中。
16 周旅程
结构化课程，一次一个技能
每周聚焦特定的社交技能，帮助青少年建立更牢固的友谊，从容应对日常社交情境。
阶段1 · 建立对话技能
第 1 周交换信息开启对话、分享、建立连接
第 2 周维持对话提问、表达兴趣、保持平衡
第 3 周线上沟通数字规则、恰当的线上互动
第 4 周找到朋友来源在哪里认识人、建立社交圈
阶段2 · 建立社交自信
第 5 周幽默幽默的时机、尊重边界
第 6 周加入对话自然地进入、找到合适时机
第 7 周退出对话得体地离开、平稳收尾
第 8 周良好体育精神赢与输、保持灵活
阶段3 · 应对复杂情境
第 9 周聚会计划、主持、应对社交聚会
第 10 周分歧表达观点、寻找解决方案
第 11 周名声理解印象、修复关系
第 12 周取笑回应、管理情绪、自信
阶段4 · 应对困难情境与寻求支持
第 13 周肢体霸凌识别、回应、寻求支持
第 14 周网络霸凌线上困难、安全回应、支持网络
第 15 周谣言社交后果、保护关系
第 16 周结业回顾、应用到个人情境、规划持续练习
服务流程
从第一次交流到持久技能
01
连接与动机评估
与青少年见面，了解目标和个人参与动机。
02
16 周引导学习
每周 60–90 分钟课程，包括教学、角色扮演和小组活动。
03
互动练习循环
在教练反馈下反复练习，直到技能在真实情境中变得自然。
04
家长连接
定期更新和实用策略，支持在家练习技能。
真实生活中的应用
我们的目标是让青少年学习并拥有自己的“社交工具包”，让他们可以在学校和日常生活中结交朋友，发展并维持友谊。因此，在定期的家长反馈与沟通中，我们会为家庭提供详细的，具体到步骤的支持策略，帮助家长在生活场景中了解如何支持并辅助青少年长久发展并使用他们所学的社交技能。
常见问题
FAQ
有。PEERS® 由 UCLA 开发，是经过多项研究验证的循证社交技能项目，也是国际上广泛使用、最受认可的社会技能干预方法之一。
不是。PEERS® 是一个结构化的社交技能课程，专注于教授和练习实用的人际技能。
动机很重要。当青少年愿意参与、练习和应用新技能时，PEERS® 效果最好。
心理咨询关注情绪和个人经历。PEERS® 关注学习具体的社交策略，并在真实情境中练习。