在 Ellie 的房间里
这个空间属于你
如果你愿意，可以聊聊学校、朋友、家庭、心情，或者任何压在你心里的事。有时候你知道想说什么，有时候累了或不想说，那都没问题。你的想法和感受都被尊重。
我们可以共同决定，用交谈、创造性活动、正念练习或其他实用工具，帮你更了解自己，找到适合你的方式面对困扰。
咨询如何进行
每次咨询都围绕你的需求展开
每次来到咨询室，我们会按你需要的方式进行，可能聊一聊，可能做点东西，可能练一练方法，也可能回头看看我们走到哪了。没有哪两节咨询是一样的，因为每个人和每段经历都是独特的。
1
探索感受
行为背后，藏着需要。试着觉察、理解并表达自己的感受和需要是一切解决之道的开始。
2
练习应对方法
练习应对压力、困难时刻和日常挑战的方法。
3
自信与独立
你身上，也许本来就带着资源和优势。试着发现它们、运用它们，让你的潜能得以体现。